Ekstremalne wyprawy — czego się spodziewać i jak się przygotować

Wiele osób postrzega wyprawy ekstremalne jako jednorazowy zastrzyk adrenaliny lub sposób na sprawdzenie się „raz a dobrze". W Winter Szkolenia patrzymy na to zupełnie inaczej. Dla nas intensywne działanie w trudnym terenie to forma treningu – proces budowania odporności psychofizycznej, nauki improwizacji oraz doskonalenia umiejętności, które mogą uratować życie w najmniej spodziewanym momencie.

Prawdziwa przygoda zaczyna się tam, gdzie kończy się strefa komfortu, a zaczyna rzetelne przygotowanie. Jeśli chcesz zasmakować treningu zbliżonego do tego, jaki przechodzą operatorzy jednostek specjalnych, musisz wiedzieć, czego oczekiwać i jak podejść do tego wyzwania z głową.

Czego spodziewać się na szlaku?

Ekstremalne szkolenia to nie jest zwykły marsz po wyznaczonych ścieżkach. To wielogodzinne, często wielodniowe działanie, które łączy w sobie kilka kluczowych obszarów:

Zielona taktyka i survival – nauka przetrwania i poruszania się w trudnym terenie, gdzie trasa jest tradycyjnie inna niż poprzednio, co wymusza ciągłą czujność i umiejętność nawigacji.

Medycyna pola walki – praktyczne reagowanie w sytuacjach realnego zagrożenia zdrowia lub życia. Uczymy, jak udzielać pomocy pod presją zmęczenia i trudnych warunków atmosferycznych.

Test charakteru – to przede wszystkim sprawdzian Twojej determinacji i odporności psychicznej. Zmęczenie, brak snu i konieczność współpracy w zespole weryfikują prawdziwe predyspozycje szybciej niż jakikolwiek test teoretyczny.

Profesjonalny trening zamiast jednorazowej przygody

Ekstremalna wyprawa powinna być elementem Twojego stałego rozwoju. Traktowanie jej jako „odhaczenie zadania" jest błędem. Świadomy trening pozwala na:

Wypracowanie nawyków – automatyzm w obsłudze sprzętu czy udzielaniu pierwszej pomocy buduje się tylko poprzez powtarzalne działanie w stresie.

Poznanie własnych granic – wiedza o tym, jak Twoje ciało i umysł reagują na ekstremalny wysiłek, pozwala lepiej zarządzać siłami w przyszłości.

Doskonalenie współpracy – działanie w grupie wymusza komunikację i odpowiedzialność za drugiego człowieka.

Jak przygotować się do wyprawy?

Przygotowanie dzielimy na trzy główne filary: formalny, fizyczny i sprzętowy.

Podstawy i bezpieczeństwo

Wymagane jest ukończenie 18. roku życia oraz ogólna sprawność fizyczna. Absolutnym obowiązkiem każdego uczestnika jest wykupienie we własnym zakresie ubezpieczenia NNW na dzień przemarszu oraz podpisanie oświadczenia o udziale na własną odpowiedzialność.

Wyżywienie i woda

Logistyka żywieniowa leży po Twojej stronie. Musisz zabezpieczyć odpowiednie racje żywnościowe oraz minimum 2 litry wody na start. Pamiętaj, że wysiłek w górach drastycznie zwiększa zapotrzebowanie kaloryczne.

Ekwipunek

Każdy uczestnik kompletuje sprzęt we własnym zakresie, kierując się swoim doświadczeniem i tym, co jest w stanie bezpiecznie unieść. Kluczem jest zasada: tyle, ile konieczne, tak mało, jak to możliwe.

Sugerowane wyposażenie:

• Odzież: Buty za kostkę (podstawa stabilizacji), dodatkowe lekkie buty do przepraw wodnych, spodnie mundurowe, kurtka z membraną (np. Gore-Tex) oraz kurtka puchowa na postoje. Nie zapomnij o dwóch kompletach bielizny termoaktywnej.
• Sprzęt: Plecak o pojemności minimum 40 litrów, czołówka z opcją światła czerwonego (dla zachowania skrytości i ochrony wzroku w nocy), nóż, krzesiwo, busola oraz lina paracord (ok. 20m).
• Woda i bytowanie: Filtr do wody (pozwala na uzupełnianie zapasów z naturalnych źródeł), termos, mała kuchenka gazowa oraz zestaw do spania (śpiwór, karimata, tarp lub norka).
• Ochrona: Folia NRC (obowiązkowa w celu ochrony przed hipotermią), opatrunek indywidualny wodoszczelny oraz ochraniacz na zęby, jeśli planujesz brać udział w sparingach.

Rozpocznij trening z profesjonalistami

Wybierz świadomy trening i buduj realną odporność psychofizyczną pod okiem profesjonalistów. Nasze wyprawy ekstremalne to intensywne działania w górach, podczas których pod nadzorem byłych operatorów JW GROM nauczysz się zielonej taktyki, survivalu oraz podstaw medycyny pola walki. Stawiamy na rzetelne przygotowanie i umiejętność improwizacji w trudnym terenie – bez zbędnego „glamouru", za to z naciskiem na faktyczne kompetencje.

Sprawdź nasz kalendarz szkoleń i wybierz termin kolejnej wyprawy, aby przetestować swoje granice i zdobyć doświadczenie, które zostanie z Tobą na lata.